栏目:高考课堂
2017年高考倒计时,学不进去了怎么办?
来源:www.gxeduw.com 时间:2017-03-07 09:48

同学们在学习过程中会遇到一些问题,比如“学不进去时怎么办?”励志要学习,拿起纸笔,一个小时过去了,却只做了一道题、写了两行字......你是否也有这样的情况?

你可以这么做

第一步:记录自己一两天内需要完成的工作,一条条排列出来;

第二步:把最不喜欢的事情排在第一位;

第三步:从早晨开始依照调整后的列表开始行动。告诉自己:后面的事情都是小case,只要完成这件事,就成功了三分之二。

这样提高效率

1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸,颜色能帮助记忆。

2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言,所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务,10分钟后再回来继续学习,效果会更好。

3.大脑需要休息,才能学得快,记得牢。如果你感到很累,先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。

4.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候,大脑会自动搜索答案,从而提高你的学习效率。从这个角度说,一个好的问题胜过一个答案。

5.大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段,如果你能在大脑功能最活跃的时候学习,就能节省很多时间,会取得很好的学习效果。

6.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习,这对你的大脑有好处。

7.大脑并不知道你不能做哪些事情,所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话,但是不要提供消极信息,用积极的话代替它。

8.大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短,记忆的效果越好,因为多次看同一事物能加深印象,但只看一次却往往容易忘记。

9.大脑的理解速度比你的阅读速度快。用铅笔或手指辅助阅读吗?不,用眼睛。使用这种方法的时候,需要你的眼睛更快地移动。

10.大脑会归类,也会联系。如果你正在学习某种东西,不妨问问自己:它让我想起了什么?这样做能帮助你记忆,因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。

那如何去开导一个不想上学的人?

(1)听其言,观其行。

其实同学大多数情况只想找个人倾诉下发生在我身上的事,只是没有没人愿意听。做一个好的聆听者,倾心听,不打断对方的说话。观察对方隐藏在话语背后的情绪,是生气、害怕、沮丧还是愤怒。从中收集他不想去学校的原因。

(2)接受并理解对方。

当一个人出现一些消极情绪的时候,我们应该去认同它,而非对抗反驳。跟对方说:“别着急/别生气/慢慢说/坐下说”换位思考理解别人的想法、感受,从对方的立场来看事。太极拳讲究“以柔克刚,以静制动,以弱制强”,才能更好的化解他的情绪。

(3)分析对方的情绪。

一个人的情绪引发分为主动式和被动式。被动式就是我们的言行举止激发了对方的情绪,这种是无形的很难预测。主动式就是环境的链条反应(环境→想法→情绪→行动),因为情绪起因于环境。

根据对方的情绪:问“什么让你这么生气/消极”了解是什么激发他不想上学原因。

分析他的想法:这件事情,让你产生了什么看法?问对方“你是因为什么事,让你不想上学?”

(4)调整他的想法。

大多数学生其实成绩差,并对自己不自信。应该开导他让他从消极状态调整到积极状态。告诉对方压力是每个人在每个时期都会遇到的,让他树立人生目标,并告诉他一个人应有的做事态度。我见多太多学生一直找学习方法,其实就是懒,学习没有投机取巧。应该端正自己的学习态度,勇于面对自己的现状,积极解决。

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